Przysłowie mówi, że jeden człowiek lubi mięso, a drugi kakao. Jeden mielone, a inny placki ziemniaczane. Bo dieta każdego z nas, to rzecz indywidualna. Większość populacji Polski, a także populacji świata jest osobami, które spożywają mięso i jego przetwory. Lecz z każdym rokiem wzrasta na świecie liczba osób, które dobrowolnie rezygnują z jedzenia mięsa i wędlin.
Czy dieta wegańska jest zdrowa?
Takie osoby określane są jako wegetarianie. Wegetarianie nie jedzą mięsa, ale spożywają nabiał i jaja. Ich sposób odżywiania nie wpływa negatywnie na ich organizm, gdyż mięso można zastępować wieloma innymi artykułami spożywczymi. I wtedy dieta taka nie jest szkodliwa dla zdrowia. A wielu twierdzi, że nawet jest zdrowsza od tradycyjnej diety. Lecz istnieje również dieta wegańska. Czy dieta wegańska jest zdrowa ? Oto jest pytanie. Dieta wegańska wyklucza nie tylko konsumpcję mięsa, ale również jedzenia nabiału, jajek, a nawet miodu. Czym jest weganizm ? Weganizm, to styl życia opierający się głównie na niejedzeniu mięsa, ale nie tylko. Gdyż weganie walczą także o wyeliminowanie produktów pochodzenia zwierzęcego z każdego aspektu życia. I tak na przykład poza dietą wykluczają stosowanie kosmetyków pochodzących z odzwierzęcych surowców. A także ubrań z takich surowców, jak skóry, wełna, futra. Nie uczestniczą w rozrywkach, w których wykorzystuje się zwierzęta. Są przeciwni testowaniu leków na zwierzętach.
Należy odpowiednio zbilansować swoją dietę
Weganizm jest stylem życia wynikającym z różnych pobudek. Dieta wegańska nie należy do zdrowych diet. Gdyż zazwyczaj jest uboga w niezbędne dla zdrowia składniki. Niedobór tych składników w organizmie może mieć przykre konsekwencje. Osoby będące na diecie wegańskiej powinny bardzo skrupulatnie planować swoją dietę, aby nie doszło w ich organizmie do zaburzeń z powodu niedoboru niezbędnych witamin i minerałów.
3 comments
Dieta wegańska moim zdaniem ma przyszłość. Za kilkadziesiąt, może kilkaset nie będziemy już jeść mięsa.
Wegańska też jest ok, wystarczy tylko odpowiednio zbilansować posiłki. Trzeba po prostu poświęcić sporo czasu na planowanie obiadów na cały tydzień
Wegańska faktycznie to może zbyt duże ryzyko, ale dieta wegetariańska jest jak najbardziej zdrowa, wręcz zbawienna dla organizmu