Sery są jednym z najstarszych produktów spożywczych wytworzonych przez człowieka, ciesząc się niezmienną popularnością na przestrzeni wieków. W zależności od rodzaju użytego mleka, mogą one znacząco różnić się smakiem, teksturą, a nawet wartościami odżywczymi. Wśród najbardziej rozpowszechnionych typów znajdują się…

Zima to okres, gdy temperatura spada, a wirusy atakują ze zdwojoną siłą. Dla rodziców ważne jest nie tylko odpowiednie ubieranie dziecka, ale również dbanie o jego zdrową dietę, aby wzmocnić naturalną odporność. Jakie zasady powinny kierować rodzicami, decydując się na…

Jesień nadeszła, a wraz z nią zmieniają się nasze nawyki żywieniowe. Odporność naszych dzieci wymaga szczególnej troski, zwłaszcza w tym okresie, gdy pogoda jest kapryśna, a różnego rodzaju wirusy i bakterie krążą w powietrzu, dlatego właśnie warto pochylić się nad…

Ekologiczna żywność staje się coraz bardziej popularna wśród konsumentów na całym świecie. Wielu z nas często spotyka się z tą nazwą podczas zakupów, ale czy naprawdę wiemy, czym jest ekologiczna żywność i jakie ma zalety dla naszego zdrowia i środowiska?

W kontekście planowania ciąży stwierdzenie „jesteś tym, co jesz” ma ogromne znaczenie. Chociaż nie istnieje jedna idealna „dieta płodności”, mamy kilka kluczowych witamin i minerałów, które warto uwzględnić w diecie. Są one istotne dla wzmocnienia organizmu podczas przygotowań do ciąży.…

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe mogą osłabić nasz układ odpornościowy, zwiększając ryzyko zachorowania. Odpowiednie odżywianie, które obejmuje umiarkowane spożycie, zrównoważoną dietę oraz unikanie niezdrowych produktów, pomaga wzmocnić odporność organizmu. Jak zatem ułożyć dietę na odporność układu immunologicznego, aby zmniejszyć ryzyko infekcji? Odpowiedź…

Ostatnio wzrasta popularność zdrowego stylu życia i regularnej aktywności fizycznej. Wiadomo nie od dziś, że odpowiednia dieta może pozytywnie wpływać na nasze zdrowie i sylwetkę. Chociaż przygotowanie zdrowych posiłków przez cały dzień może wydawać się czasochłonne, dobra organizacja może znacznie…

W dzisiejszym zabieganym świecie, troska o zdrową wagę i utrzymanie kondycji fizycznej staje się coraz ważniejsza. Jednym z kluczowych elementów osiągnięcia tych celów jest utrzymanie deficytu kalorycznego. Jednak czy wiesz, że istnieje zdrowy sposób na to? W tym artykule dowiemy…

Obsługa cateringowa dla firm to coraz bardziej popularna usługa, która pozwala na dostarczenie odpowiedniej ilości jedzenia podczas różnych spotkań biznesowych czy eventów firmowych. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, na czym dokładnie polega ta usługa, jakie są jej zalety oraz jak…

Dobry wizerunek lokalu gastronomicznego jest kluczowy, jeśli chcesz odnieść sukces w branży. Klienci będą chętniej odwiedzać Twój lokal, jeśli będą wiedzieć, że jest on dobrze utrzymany i zapewnia doskonałą obsługę. Oto kilka wskazówek, jak zadbać o dobry wizerunek swojego lokalu…

W dzisiejszych czasach wiele osób zmagających się z problemem nadwagi szuka sposobu na szybkie i skuteczne odchudzanie. Jedną z proponowanych metod jest dieta 1200 kcal, która jest uważana za skuteczną, ale jednocześnie kontrowersyjną. W tym artykule przedstawimy, na czym polega…

Dieta śródziemnomorska to jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych na świecie, który pochodzi z rejonu basenu Morza Śródziemnego. Już od dawna przyciąga uwagę specjalistów z dziedziny dietetyki, którzy zauważyli pozytywne wpływy tej diety na zdrowie człowieka. W dzisiejszych czasach jest ona…

Aktorki, piosenkarze, influencerki znane ze swoich kont w mediach społecznościowych – coraz liczniejsze grono osób ze świata mediów promuje catering dietetyczny. Na jakich zasadach on działa?

Dbałość o dietę to temat, o którym mówi się wiele. Z drugiej strony trzeba pamiętać o tym, że nie zawsze wszystko przebiega zgodnie z planem. Można odnieść wrażenie, że kwestia diety wciąż ma przed ludźmi wiele tajemnic. Trudno powiedzieć, z…

Osoby chociaż w niewielkim stopniu zainteresowane dietetyką z pewnością spotkały się kiedyś z terminem superfoods. Używa się go w odniesieniu do niektórych produktów żywnościowych. Czym jedna dokładnie są superfoods, dlaczego warto po nie sięgać i gdzie można kupić różne superfoods,…

Dieta odchudzająca wiąże się z wytworzeniem deficytu kalorycznego. Jednak to nie jedyna zasada, która obowiązuje w takiej kuracji. Jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie na redukcji?

Końcówka roku zbliża się wielkimi krokami, a co za tym idzie coraz więcej osób zaczyna planować Sylwestra. Chcąc bawić się w komfortowych warunkach, przede wszystkim musimy również zwrócić uwagę na to, jak wyglądamy i jak się czujemy. To ostatni moment…

Każdemu z nas zależy na tym, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem, dobrą kondycję fizyczną. Aby tak się stało, zdecydowanie warto podejmować jak najlepsze działania. Odpowiednia dieta, dobre nawodnienie, aktywność fizyczna, systematyczny sen, jak również pozbywanie się sytuacji…

Pizzeria to punkt gastronomiczny specjalizujący się w przygotowaniu pysznej pizzy. W jego ofercie znajdziemy zazwyczaj dania wykonane na podstawie popularnych przepisów, jak i te na bazie unikatowej receptury. Czym wyróżnia się dobry lokal? Jakie są jego trzy najważniejsze cechy? Podpowiadamy.

Sushi, niegdyś potrawa orientalna, lubiana tylko przez niewielu, zyskuje na popularności. W miastach otwiera się coraz więcej knajp i restauracji japońskich, specjalizujących się w charakterystycznych rulonach, coraz częściej można je też kupić w marketach i w galeriach handlowych. Co wpływa…

Każdy kto choć raz był w Hiszpanii doskonale wie, że tamtejsza kuchnia jest wyjątkowa, a smaki pełne przeróżnych aromatów. Dużą popularnością cieszą się artykuły spożywcze z Hiszpanii, ponieważ są nie tylko smaczne i zdrowe. Jednak co więcej warto o nich…

Nasza populacja coraz bardziej zagrożona jest chorobami układu krwionośnego takimi jak udar mózgu czy zawał serca. Spowodowane to jest zbyt wysoką zawartością cholesterolu we krwi. Są jednak metody, którymi łatwo możemy go zmniejszyć.

Polacy są coraz bardziej świadomi tego, jak ważna jest zdrowa dieta. Nie oczekujemy od niej tylko smukłej sylwetki, ale przede wszystkim zdrowego ciała i ducha. Wierzymy, że to, co jemy ma bezpośredni wpływ także na nasze samopoczucie psychiczne. Nowy raport…

Gdy zamawiasz dużą ilość zdrowej żywności, suplementów diety czy odżywek w hurtowni, chcesz mieć pewność, że będą one miały najwyższą jakość, a Twoje zamówienie zostanie zrealizowane z właściwą starannością. Dlatego składasz je w miejscu, które zagwarantuje Ci ofertę z najlepszymi…

Batony proteinowe to produkty po które sięga coraz więcej osób. Te przekąski cechuje przede wszystkim niesamowity smak, a także wysokie wartości energetyczne. Jest to doskonały zamiennik ogólnodostępnych i niezdrowych batonów popularnych marek. Czym dokładnie są batony proteinowe i dlaczego tak…

Obecnie intensywny tryb życia stał się czymś normalnym. W związku z tym zdrowy catering pudełkowy z dowozem zyskuje na popularności. To świetne rozwiązanie nie tylko dla zabieganych, ale także dla osób dbających o piękną sylwetkę i dobrą formę. Korzyści, jakie…

Dieta, na której schudła piosenkarka Adele to jeden z wyraźniej zaznaczających się trendów w 2020 roku. Dietetyk wyjaśnia na czym ona polega i kto może ją wypróbować.

Już 25 października obchodzimy Światowy Dzień Makaronu. I choć oczywiście nie jest to ani święto najstarsze, ani wolne od pracy – to niewątpliwie należy do tych najprzyjemniejszych. W końcu kto nie kocha gorącego makaronu w aromatycznym sosie, którego smak idealnie…

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że korzystają ze słodkości do zajadania smutków. Co dodatkowo przykre, to im więcej będą zajadać te smutki, to tym większa szansa na to, że pojawi się coraz więcej problemów. Dlatego też, dzisiaj…

Poza starym kontynentem, europejczycy posiadają opinie ludzi, którzy lubi dobrze zjeść. Jednakże sporo osób w naszym wspólnym społeczeństwie, nie zna nawyków żywieniowych swoich ,,rodaków”. Dlatego też, dziś opowiemy wam, co zazwyczaj w większości króluje na europejskich stołach!

Właściwa dieta to jeden z najistotniejszych elementów stylu życia, który wpływa na kondycję naszego serca. Co zrobić, by utrzymać je w dobrej formie i zachować zdrowie? Stosować się do kilku ważnych zasad żywieniowych, które skutecznie pomogą nam w obniżeniu poziomu…

Przysłowie mówi, że jeden człowiek lubi mięso, a drugi kakao. Jeden mielone, a inny placki ziemniaczane. Bo dieta każdego z nas, to rzecz indywidualna. Większość populacji Polski, a także populacji świata jest osobami, które spożywają mięso i jego przetwory. Lecz…

Wiele osób zastanawia się jaką dietę stosować żeby schudnąć? Czy istnieje jakaś cudowna dieta, która pomoże nam stracić zbędne kilogramy w mgnieniu oka? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta. Nie ma takiej błyskawicznej diety… Niestety wszystkie one gwarantują nam,…

Dietetyk kliniczny Hanna Stolińska-Fiedorowicz tłumaczy, że superfoods to takie produkty, które w małej objętości zawierają dużo konkretnych witamin, składników mineralnych i dobrych tłuszczy, które mogą uzupełnić naszą standardową dietę. I choć trudno diametralnie zmienić swój sposób odżywiania i całkowicie wyeliminować z jadłospisu wszystkie niezdrowe…

Trudno nie zgodzić się ze stwierdzeniem, że rozwój technologiczny oraz cywilizacyjny, którego jesteśmy obecnie świadkami to coś co sprawiło, że nasze życie w bardzo wielu aspektach stało się dużo lżejsze. W obecnych czasach trudno byłoby sobie wyobrazić sprawne funkcjonowanie bez…